¿Obesidad? ¿Enfermedad del corazón? ¿Diabetes? ¿Cáncer? Tal vez no son tus genes, es tu estilo de vida

¿Obesidad? ¿Enfermedad del corazón? ¿Diabetes? ¿Cáncer? Tal vez no son tus genes, es tu estilo de vida

By Thomasina Copenhaver

Durante tanto tiempo, hemos sido condicionados a pensar que nuestros genes son rígidos e inmutables; y solo ellos definen nuestra salud y longevidad. Esperamos que las enfermedades crónicas sean tratadas como el resfriado común. Tomar una píldora y volver a trabajar.

Usted no puede fijar la obesidad o la diabetes con una píldora; algunas píldoras (como las estatinas) en realidad aumentan el riesgo de desarrollar diabetes o tener un ataque al corazón, y si consumen la típica dieta americana que consiste en más de cien libras de azúcar refinado y jarabe de maíz por año, . Y para los diabéticos que han sido condicionados a pensar que los refrescos dietéticos y el azúcar artificial mantendrán su azúcar en la sangre estable-pensar de nuevo. Sustitutos del azúcar son productos químicos tóxicos que matan sus nervios. Literalmente, los excita hasta la muerte.

Hemos sido deliberadamente condicionados a mirar a alguien fuera de nosotros para respuestas, cuando todo lo que realmente necesitamos hacer es mirar dentro. En la antigüedad, teníamos nuestra tribu, nuestra familia y nuestra comunidad. Pasamos nuestro conocimiento heredado de generación en generación, y todo lo que nos trajo alegría, que nos sanó, que nos hizo más sabio y más fuerte – está codificado dentro de nuestro ADN. Simplemente debemos recordar.

Si tienes la edad suficiente para recordar la increíblemente popular campaña de publicidad televisiva “Marlboro Man” (1955-1999), te acuerdas de esos vaqueros calientes que nos mostraron que los cigarrillos filtrados no eran sólo para martini bebiendo amas de casa. Cuando los anuncios aparecieron por primera vez en 1955, las ventas fueron de $ 5 mil millones. Dos años más tarde, eran $ 20 mil millones. Si usted recuerda, esos estudios científicos sobre la seguridad del tabaquismo, conducidos por nada menos que la misma compañía de tabaco de Phillip Morris que vendió los cigarrillos- “APROBARON” que fumar no causó cáncer de pulmón. Por supuesto, los estudios eran científicos: aquellas anclas de noticias nocturnas de confianza que informaban de los resultados no nos mentirían. Y luego cinco de los “trozos” de vaqueros murieron de cáncer y enfermedades pulmonares relacionadas con el tabaco. Había seis en total. Los cigarrillos eran conocidos como los “asesinos de vaqueros”. Y tal vez-sólo tal vez la ciencia era un poco distorsionada- ya que la compañía de tabaco tenía una gran participación en el resultado. Y luego nos enteramos de que incluso el humo de segunda mano era malo para nosotros. ¿Recuerdas venir a casa de un restaurante y tus ropas y cabello olían como un cenicero?

Pero aprendimos nuestra lección ¿no? Ya no creemos ciegamente la pseudo-ciencia, pagada y conducida por las compañías tabacaleras para vendernos cigarrillos causantes de cáncer; o compañías farmacéuticas para vendernos medicamentos contra el cáncer que nos dan cáncer; o alimentos cargados de pesticidas que envenenan nuestro intestino. ¿Aprendimos bien? Y después de todo, ahora tenemos médicos legítimos para explicar las últimas investigaciones para que podamos confiar en la validez de los nuevos medicamentos y la seguridad alimentaria.

Nosotros. Aprendido. ¿Cierto?

El estudio de la inmunología es relativamente nuevo. Hace apenas un par de décadas, nadie comprendió la importancia del micro bioma intestinal en la prevención de enfermedades crónicas. Se podría decir que el mayor predictor de la verdadera salud del sistema inmunológico es el estado del intestino. ¡Confía en ello! Los anticuerpos en su sistema inmune contienen la memoria de todas las enfermedades que sus antepasados ​​superaron. Todo lo que necesitas saber ya está dentro de ti, hecho posible por la evolución de la memoria del ADN celular y la leche materna de tu madre.

Lo que miles de estudios epigenéticos nos han enseñado, es que simplemente poseer un gen específico, no garantiza su expresión. Los telómeros son piezas de ADN al final de los cromosomas que actúan como tapones finales protectores. Cada vez que una célula se divide, la tapa del extremo del cromosoma se hace más corta. Una vez que un cromosoma se pone demasiado corto, muere. Este proceso se ha asociado con el rápido envejecimiento y la muerte. Ahora tenemos la ciencia para demostrar que las personas que mantienen consistentemente altos niveles de actividad física tienen telómeros significativamente más largos que aquellos con un estilo de vida sedentario. ¡La actividad física alta le da una ventaja biológica del envejecimiento de nueve años sobre los que son sedentarios! (Estudio listado abajo)

Opciones de estilo de vida pueden comprometer a nuestras células para realizar en su pico. Todos nosotros podemos conscientemente optar por participar en comportamientos que permiten a nuestros genes para curarnos, no nos dañan.

En palabras de Deepak Chopra y Rudi Tanzi:
“Siempre tendrás los genes con los que has nacido, pero los genes son dinámicos, respondiendo a todo lo que pensamos, decimos y hacemos. De repente, se han convertido en nuestros aliados más fuertes para la transformación personal. Cuando haces elecciones de estilo de vida que optimizan cómo se comportan tus genes, puedes alcanzar un estado de salud y satisfacción sin soñar hasta hace una década. El impacto en la prevención, la inmunidad, la dieta, el envejecimiento y los trastornos crónicos es incomparable. “(Del libro, Super Genes, enlace más abajo-muy recomendable)


Resources

http://www.whatisepigenetics.com/what-is-epigenetics/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/gene/672

http://time.com/4776345/exercise-aging-telomeres/


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